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对5000人跟踪十年研究表明:每天一两瓶啤酒可降低抑郁症风险
2022-11-22

4月26日报道,最近一项发表在英国医学期刊《斯堪的纳维亚精神病学学报(Acta Psychiatrica Scandinavica)》上的研究表明,每天喝1-2品脱(1品脱约473ml,也就是一两瓶的量)的酒可以降低患抑郁症的风险。

一项研究显示,每天饮酒1-2品脱可降低患抑郁症的风险

这项研究对5000名成年人进行了十余年的跟踪调查,研究结果显示,像这样适量饮酒,平均一周喝14品脱(约8升)酒的人,抑郁的风险仅有5%;而滴酒不沾的人,有70%的人更容易情绪低落;但饮酒过量的人抑郁风险则增加了80%。

瑞典卡罗琳斯卡研究所的卡塔林·格米斯(Katalin Gemes)博士对于政治家奈吉尔·法拉奇(Nigel Farage)经常去酒吧的行为表示支持,他说:“也许这可以解释,为什么参加社交聚可以降低抑郁症的风险。”

这项研究将每周饮酒量最多不超过10品脱(约5682毫升)的行为称为适度饮酒。根据指南,医生也建议每周饮酒不超过10品脱。专家同时也表示,适度的饮酒会改变一些体内的化学物质,例如血清素,这是一种可以让人感觉愉快的化学物质。

据报道,酒精也可以使肠道内健康的细菌增多,减少可能引发抑郁症的炎症的发生。

专家认为,饮酒可能会增加肠道中健康细菌的水平,从而预防抑郁症

心理学家卡里·林恩·库珀(Cary Lynn Cooper)也对这一结果表示认可。他说:“去酒吧能帮助人们减轻负担。但令人困惑的一点是,大多数人不清楚到底喝多少酒合适,过量饮酒对精神和身体健康都有害。”英国医生莎莉·戴维斯(Sally Davies)教授提醒大家,目前没有关于安全饮酒量的规定。

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